(ある日の青葉山ハーバルビレッジさんのランチ🍴)
こんにちは😃
2月ももう終わりますねー💦早かったような遅かったような...
舞鶴市は1月末以降 コロナ感染者が出ていないという事で
市民の皆さんの心遣いと医療従事者の方たちのおかげだと感謝します😌
京都府も緊急事態宣言が解除されそうなので 油断できないですが 少し動きやすくなりそうでちょっと安心します✨
コロナ禍とまだまだ寒いということで
皆さんの活動も鈍いですが
いよいよ3月🌸
仕事もプライベートもそろそろ動き始める予感🥳
私のレッスンも4月からバージョンアップ👀します
《ルーシーダットン クラス》
日時 月曜日 第2,4週 11:30〜12:45
場所 バザールタウン舞鶴
定員 残り2名 お試しレッスン有り
対象 ミドル・シニア向け
準備するもの ヨガマット(有れば)
水分(蓋付のもの)
動きやすい服装 脱ぎ着しやすい靴下
レッスン内容
タイ式ヨガや仙人体操とも呼ばれる
「ルーシーダットン」
このルーシーダットンをメインに肩こりや骨盤周りのストレッチや筋トレなども加えて
更にカラダを整えていきます😊
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詳しくは👇
京都府舞鶴市伊佐津200-5
バザールタウン舞鶴内
0120-142-058
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《女性限定 朝活おうちルーシー クラス》
日時 土曜日 月3回 7:45〜8:45
(日程はブログを確認下さい)
場所 自宅
レッスン方法 zoom
定員 6名
対象 30代〜50代 女性限定
レッスン費 月額4千円 (1,400円)
お試しレッスン(2千円)有り
準備するもの ヨガマット(有れば) 水分
動きやすい服装 脱ぎ着しやすい靴下
レッスン内容
タイ式ヨガや仙人体操とも呼ばれる
「ルーシーダットン」
このルーシーダットンをメインにストレッチや筋トレなども加えて相乗効果を狙います😊
お支払い方法 銀行振込
各種Pay(LINEペイ•楽天ペイ•PayPay)
※入金確認後zoomの招待状を送ります
※zoomの使い方が分からない場合 教えます
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《女性限定 体幹美ヨガクラス》
※オプションクラス(骨盤矯正+ストレッチ)有り
日時 土曜日 月3回 9:15〜10:15
(日程はブログを確認下さい)
場所 舞鶴市 西公民館
又は 西市民プラザ
レッスン方法 対面 (zoom対応可)
定員 6名
対象 30代〜50代 女性限定
レッスン費 月額4千円 (1,400円)
オプションクラス 1回500円
お試しレッスン(2千円)有り
準備するもの ヨガマット(又はバスタオル) ストレッチポール(初回のみ貸出)
水分(蓋付のもの) 動きやすい服装
脱ぎ着しやすい靴下
レッスン内容
ストレッチポールとタイ式ヨガを組み合わせたオリジナルワークで
整った美しいあなたの姿勢(体幹美)を取り戻します
身体が硬い方 運動が苦手な方にオススメ✨
※オプションクラス(骨盤矯正+ストレッチ)
骨盤の歪みや股関節が気になる方へ
ストレッチポールを使った骨盤矯正ポーズとストレッチで
骨盤周りの不快症状を和らげ 更に全身の筋肉をほぐすので気持ちよい！
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ということで...
ルーシーダットンのグループレッスンは上記の
3クラス
になります
春からは
産後ママ限定の曲線美ヨガクラス
をメインにやっていきます
こちらは個別、グループ共にレッスンしていきます
「もっと詳しく知りたい」「これってどういうこと？」
ギモンや質問はお気軽にお問い合わせください
👇
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