今晩は😌ルーシーダットンインストラクターのえぞえです。
2019年がいよいよ押し迫ってきましたね！
年を追う毎に1年が過ぎるのが早く感じられるのは歳のせいでしょうね😱
今年は普段から生徒として学んでいたルーシーダットンの、(先生からの勧めもあり)インストラクターの資格を受けることになりまして。
いや〜、人生でこれだけ身体を動かしたのは初めての経験でした🤣ポージングの練習では常に自分の身体を観察して、どこに効いてるか、どういう効果があるかもみていました。
その甲斐あって慢性的な肩凝り、首コリもほとんどなくなりましたし、歩くと痛い足の付け根の痛みもなくなりました！
ヨガでは長時間同じ体勢でいる事が多いので腰や膝を痛めたりしますが、ルーシーはそんな事はなくて。老若男女問わずに誰でもできる、このルーシーダットンの良さを舞鶴にて広めていく自信がつきました🙆♀️
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