こんにちは！
西舞鶴 ルーシーダットンインストラクターのえぞえです。
冬真っ最中ですね❄︎ 寒いと段々と身体が縮こまります。首・肩こりの人は頻繁に肩を回したり、頭を傾けたりして首のストレッチをするとひどくならずに済みますよ😇
腰が痛い人は、、、レッスンに参加してください😎
今日は朝ヨガルーシー 12月レッスンの2回目でした。
広々としたお部屋でレッスンしてますよー！
しかし12月レッスンも来週で終わります。
が、1月以降もレッスンを行いますので寒い今だからこそ身体を動かして、春にスムーズなスタートがきれますように一緒にがんばりませんか？
日程の詳細は後日。皆さんとの出逢いを楽しみにしてます😍
日本ルーシーダットン普及連盟認定 Mihoko
080-4982-0198
gmail；mihoezo77＠gmail.com
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